Upoznaj Valentinu
Ne morate kroz sve prolaziti sami. Ovdje smo da zajedno koračamo na ovom putu.
Znam kako se osjećate
Cijeli život provela sam u borbi sama sa sobom.
Anksioznost me prati od djetinjstva. Bila je prisutna puno prije nego što sam uopće znala što je to, a s određenim životnim izazovima postala je izrazito teška. Osjećaji straha i nesigurnosti bili su sveprisutni i ostavljali su me praznom, istrošenom.
Premda je anksioznost imala glavnu ulogu na mojoj mentalnoj sceni, sporedne uloge pripale su napadima panike, burnoutu te depresivnim epizodama.
Najbolji opis onoga kako sam se osjećala tada jest beznadnost. Činilo mi se kao da je preteško živjeti ovaj život.
Sve se pojavljuje s razlogom
Anksioznost se nije pojavila niotkuda.
Moje misli, osjećaji i potrebe često se nisu uklapali sa idealnom slikom mene kakvom sam smatrala da moram biti. Stoga sam ih potiskivala, ignorirala, smatrala nevažnim, prilagođavala sam se drugima kako bih bila prihvaćena i voljena. Ali putem sam izgubila sebe. Taj jaz između verzije mene koju sam živjela i one kojom ja jesam, postajao je prevelik. Zato je sve počelo pucati.
Sve se počelo mijenjati
Počela sam shvaćati da se ne nalazim na rubu provalije, već da sam zakoračila na put povratka sebi.
U potrazi za pomoći naišla sam na mindfulness. I tu je sve polako počelo sjedati na svoje mjesto. Po prvi puta čula sam da su svi moji osjećaji u redu… da ne moram popravljati sebe… da se ne moram riješiti svojih emocija kako bih bila dobro. Kroz dozvoljavanje, prihvaćanje i prisutnost sa svime što sam doživljavala, ti teški osjećaji počeli su se mijenjati.
Slabiti. A moja ljubav prema životu počela je jačati.
Kad gledam unatrag, zahvalna sam na svemu kroz što sam prošla i ne bih mijenjala ni jedan jedini trenutak. Danas shvaćam da sam morala proći kroz tu patnju jer je to bio moj put koji me vodio od besmisla do zahvalnosti, od beznađa do radosti što uopće postojim.
Sada stvaram prostor koji sam nekoć i sama trebala.
Nitko ne mora sam prolaziti kroz svoje najteže trenutke. Lakše je ako imamo razumijevanje, suosjećanje, podršku yutori kruga ljudi koji prolaze kroz slične teškoće.
Zato je nastao Yutori. Prostor koji vam omogućuje povratak sebi. Prostor gdje ne morate kroz sve prolaziti sami.
U što vjerujem
U što vjerujem.
- S vama nije nešto pogrešno.
- Sve što se pojavljuje, moralo se pojaviti.
- Razumijevanje prethodi promjeni.
- Ne moramo se boriti protiv sebe kako bismo pronašli mir.
- Prisutnost mijenja odnos prema našem iskustvu.
- Emocije nisu neprijatelji koje treba pobijediti.
- Promjena je lakša kada smo viđeni, podržani i kada nekamo pripadamo.
Yutori krug
Pridružite se rastućoj zajednici — susrete prati uživo online ili prolazite materijale svojim tempom.
Otkrijte Yutori krugŠto kažu klijenti
„Valentina nije samo „voditeljica tečaja", već osoba koja zrači dubokom empatijom i nježnošću te ima rijetku sposobnost da ljude istinski vidi i razumije. Mislim da nam to svima danas fali — da budemo uistinu viđeni. Konačno sam se osjećala da zaista vodim razgovor s nekim, a ne da netko kima samo deklarativno i govori „razumijem", a u stvari nas dijeli nekoliko svemira."
Maja
Edukacija
Kvalifikacije i praksa
Certificirana učiteljica mindfulnessa u svakodnevnom životu (MBLC)
Certificirana učiteljica Mindful Compassionate Parenting programa (MCP)
Završena edukacija za mindfulness učiteljicu za djecu
Gong praktičarka
Compassionate Inquiry edukacija (Gabor Maté)